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练拳三角肌痛2017香港马会开奖记录
发布日期:2020-01-23 19:57   来源:未知   阅读:

  我每天就是打拳100-200拳左右,但是不知道怎么回事三角肌越来越痛,现在一出力三角肌就痛,怎么回事啊?应该是吧,其实我都没用什么力,只是想把拳的速度加快再加快,我的出拳速度是和...

  我每天就是打拳100-200拳左右,但是不知道怎么回事三角肌越来越痛,2017香港马会开奖记录!现在一出力三角肌就痛,怎么回事啊?

  应该是吧,其实我都没用什么力,只是想把拳的速度加快再加快,我的出拳速度是和歌的节奏一样的,类似素颜,有是一个安静的晚上,我就快速打9拳,等区说下一句歌词再打,其实我自己都不知道自己打多少拳了,一般都是2首歌左右就停展开我来答

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  展开全部100~200拳还是不错的 一般是三头肌酸吧 如果你是三角肌酸就有问题了(大臂后侧的肌群是三头肌 肩膀处是三角肌 LZ是不是弄错了) 出拳发力都是靠三头肌的 如果一发力就酸那个是用力过度了 休息几天 练家子肌肉酸痛是相当正常的 如果酸了就停 继续练会适得其反的 每次遇到这种情况就歇两天 不过有种练完的缓冲方法也许能摆脱你每天练习后的酸痛 让你能天天还是打拳100-200拳而第二天不痛 看看我这个回答吧 会对你有帮助的

  没有目标还敢打这么快,不知道拳收回来的惯性都被你肩膀上的几块肌肉承受了,这么大的拉扯力,三角肌疼是正常的。。。

  ……这个……最好是放松下肌肉,不然拉伤了就更没法好了,建议停几天休息一下再继续· 地面多得是你不知道的细菌!蒸汽

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